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よくタバコを辞めると太るって言いますが、
ありゃぁマジです。

僕もタバコを辞めてからブクブクと太り始め、
気がついたら体重『80kg』。

2年前に名古屋に来たばかりの頃は
65kgくらいだったから、
2年でざっと15kg太ったことになります。

さすがにヤバイので、
1週間前からダイエット開始。

1週間でなんとか2kg減量。
現在78kgです。

目指すは自己ベスト体型の63kg。

とりあえず、僕のダイエット方法は下記の
通りです。

・お菓子禁止。
・飲み物はなるべくヘルシア緑茶。
・ジュース禁止。
・缶コーヒー禁止（ブラックと無糖はOK）
・フライドチキン禁止。
・間食禁止。
・通勤は週３は自転車(往復8kg)
・毎日体重等のデータを取って記録を付ける。

ニコチンの次に戦う敵は、
当分の間は脂肪になりそうです。

 
今回はちょっとお得なキャンペーンのご紹介☆

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だらだらと書き続けている禁煙話。
だらだらと、まだまだ続きます。

これまでは禁煙のメリットを紹介して来ましたが、
僕にはデメリットに感じること、
つまり「禁煙をしたことで損したこと」について
書いてみます。

禁煙は本来いいことだと思うので、
メリットを挙げる方は多いと思いますが
僕はデメリットも感じたので挙げておきます。

大きなデメリットその１。
それは「刺激が無くなる」こと。

タバコを辞めてみて気が付くのは、
タバコは『刺激物』であるということ。

確かに体に悪いのですが、
体に大きな刺激を与えてくれていたのが
辞めてみてよく分かりました。

特に医学的な根拠があるわけでも
なんでもないのですが
うまく表現するとすれば、
「なんかアドレナリンが分泌されないなぁ」
みたいな感覚です。

なんか刺激が無いので気合が入らない。
モチベーションが上がらない。

これは禁断症状の出る時期には、
禁断症状と一緒に特に強く出ましたが、

これとは別に、
完全にタバコを吸いたくなくなった後にも
僕の場合は若干ありました。

だからなのでしょうか？
体が何かの刺激を求めるので、
食欲で代用しようとしちゃう。

これが「タバコを辞めると太る」ひとつの要因では
ないかと個人的には思っています。

ガムを噛んでみたり、色々やってみましたが
うまくいかず、
結局落ち着いた自分の解決策は
「趣味に没頭する」です。

禁煙で失った「刺激」を、
サックスを吹くことで代替して、
うまく刺激が得られるようになれたので
僕の場合はこのデメリットは払拭できました。

人によって解決策の異なる問題でもあるので
人それぞれ、僕のような問題にぶち当たった人は
自分にとって刺激的な何かを探してみるのも
いいと思います。

 
ウッドストックが開催40周年に関して情報を。
 
ウッドストックの創始者の一人が、
出来れはエコをテーマにしたイベントを
夏にニューヨークで行いたいと思っていて、
現在スポンサーを探しているそうです。
 
開催決定の情報を、楽しみに待ちたいと思います。

 
「禁煙狼少年」と題して書いておりますが、
今回はその第4回目。

メリットその３「体調の変化」について書いてみます。

「タバコを辞める」というと、
「健康のため」という方が多いとは思うのですが、
僕の場合は「健康のため」というメリットは
あまり強く背中を押してくれるものではありませんでした。

僕の場合、メリットとして魅力的だったのは
前述した「お金」と「体力」の部分です。

多分健康面にも色々影響はあるのでしょうが
僕はそこよりも「体力」を重視しました。

まず噂通り、
朝起きるのが相当楽になります。
目が覚めてから次の行動を取ったり、
出勤までの行動が身軽なので、
これだけで1日の気の持ちようが結構違います。

あとは体力的に相当楽になりました。
1日が終わってもそんなに疲れていない。
前回書いたように集中力が上がって、
効率が良くなった分、
仕事量は格段に増やしたのですが
それでも禁煙前より夜になった時点での
体力に余裕があります。

上記の2点からも、
体を動かすのが以前より億劫ではなくなり
何かスポーツでもやってみようという
気持ちになれます。

ちなみに、肺の機能は
禁煙から2ヶ月くらいで５％〜１５％回復する
そうなのですが、自分の場合この時点で
ジョギングをした処、
全く息が切れてどうにもなりませんでした。

そして、体が軽くなって動きやすくなる分、
当然1日でできることが増えるわけなので
やりたいことが増やせるわけです。

仕事やって、家族サービスして。
それで疲れて寝るだけだったのが、

やりたかった趣味に費やす時間を産める。
これも体力の向上から
生まれる大きなメリットです。

ちなみに、禁煙のご褒美も兼ねて、
名古屋にきて依頼休止していた
サックスを再開し始めました。

これも体力が無いとできないことです。


･･･まだまだ続きます。

 
禁煙のメリット/デメリットというお話を
前々回から書いていますが、
今回はその3回目。

前回は禁煙の経済的なメリットを
お話ししましたが、

今回はメリットその２。
「時間の節約」というメリットです。

禁煙を始める際に、
（僕もそうだったんですが）
多分こういうことを気にされる方も
多いと思います。

それが「一服という休憩」の重要性。

物事や仕事の節目に入れる小休止としても
「生活習慣」として根付いていて、
それが原因で辞められないと考えている方って
意外と多いと思います。

禁煙を始めて1ヶ月半位までは、
若干この「一服」という習慣が無くなるということに
「デメリットなんじゃないか？」
と感じていました。

しかし、だんだんニコチンが抜けて
「禁断症状でぼ〜っとする」のと、
「チョコチョコタバコを吸いに行きたくなる禁断症状」
が無くなることで、
禁煙前よりも長時間集中できるようになります。

結果、仕事の効率なども上がりますし、
実は喫煙の時間って馬鹿にならないんです。

１本およそ２分で吸うとして、
１日１箱なら１日４０分。２箱なら８０分の時間が
節約できる計算になります。

さらに言えば、喫煙所でおしゃべりが長くなって
しまうケースもあるのでその時間も加えると
人によってはかなりの時間になったりします。

長時間集中できるようになり、
更に喫煙の時間が減ることで、
自分の場合禁煙前には１７時くらいに終わっていた業務が
１５時には終わるようになったりと、
目に見えて良い影響があったので、
「これは！」と思って上記のような原因に気付いたのですが。


今大きい企業なんかは分煙とか進んできて、
喫煙スペースが無くなって来ていて、
禁煙を推奨しているところが多いのは、
実はこの「効率」というものに着目した人がいたのが
始まりだったのかなぁ〜
と漠然と推理したりしています。

効率が上がれば、企業の命題でもある
残業の減少などにも繋がってくるわけで、
そういうことを言った偉い人がいたのかも？？

だらだら書いていますが、
また次回もこのネタです。

 
そう言えば今年は
歴史的ロック・フェスティバル、
ウッドストックが開催されてから40年。
 
25周年と30周年は
ウッドストックでフェスティバルが
開催されましたが、
 
40周年は記念イヴェント等の
話しを聞きません。
 
僕の情報収集が足らないのかな？

 
ちょっと禁煙について語ってみよう。
ということで第2弾。

「禁煙のメリット/デメリット」について
ちょっと書いてみます。

当然、メリットってみなさん色々
浮かぶとは思うのですが、
デメリットに感じる部分も自分はあったので
実際の実感を書いてみます。

まずはメリットから。

【メリット１】お金が浮く。

僕の場合1日2箱位のペースで
吸っていたので、1日640円、
1ヶ月で19,840円も浮いたことになります。

その浮いたお金で色々できることが
広がったので、禁断症状が無くなった後の
ストレスは、むしろ喫煙時よりも
無くなった気がします。

浮いたお金で本を買って読んだり、
自分ひとりの時間を作る為の投資として
マックでネットできる契約をして、
読書やネットサーフィンする時間を楽しんだり。


世の中、景気も悪くなってきていますから
自分の生活の経済対策にも
禁煙は良いように思います。

月収を１〜２万増やすのと、
月のコストを１〜２万減らすのは、
結局イコールなので、

タバコ1日1箱吸う人なら1万弱、
タバコ1日2箱吸う人なら2万弱、

1ヶ月にこれだけのお金が入ってくると
思った時に、
メリットとして「大きい」と感じる人には

禁煙するおおきなキッカケにも
なるかもしれません。



・・・あ、長くなっちゃいましたので
メリット１で切り上げて続きはまた今度。
　

 
始めた当初、
誰も信じてくれなかった。。。。
僕の禁煙。

ついにめでたく、
禁煙3ヶ月達成いたしました☆
（わーい）
ニコレットの禁煙カウンターによれば
3ヶ月でもう立派なノンスモーカーです。

これも誰も信じてくれないことですが、
もう全く吸いたいとは思いません。


禁煙。。。

最近、さすがにネタに尽きたので、
もうテーマは無視（笑）

ちょっとしばらく禁煙について
語ってみたいと思います。

 
ＮＨＫの長寿番組「のど自慢」で、
アニメソングを特集した
『アニソンのど自慢』
が開催されるようです。

出演してみたい方は、
のど自慢の公式HPから応募できるようです。

http://www.nhk.or.jp/nodojiman/

 
エイプリルフールの冗談で、
「梅宮アンナさんと結婚しました」と
ブログ上で発言した、
名古屋ではお馴染みのラジオDJ
「ジェイムス・ヘイブンス」さん。

ちょっと問題が大きくなって、
梅宮アンナさんの自宅にマスコミが
押し寄せる事態に発展。

今日、ジェイムス・ヘイブンスさんが
DJをやっているラジオ番組がありましたが

「ジェイムス・ヘイブンスさんのご都合により。。。」

ということで本人はお休みでした。

問題が大きくなって来ていますからね・・・。
ただ、一人のリスナーとしては心配です。

 
ニルヴァーナのカート・コバーンが
自らの命を絶って早15年。
 
4月5日は、
1992年レディング・フェスティバルの
ライヴのブートレッグでも観ようかな。